リワーク市川　NPO法人ステップス(千葉）

千葉（市川）のＮＰＯ法人ステップスにおいて実施する リワーク プログラムについての詳細です。

うつ病について

うつ病の主な症状は
・気分が落ち込んでしまう
・興味や関心・意欲がでてこない
・目の前のことに集中ができない
・体調や気分の波が激しい
・人と会ったり話すのがおっくうになる
などがあり、誰もが一生のうちで一度はなる可能性の高い病気です。

原因は「ストレス」そのものだけではなく、生活習慣や職場環境、ストレス対策スキルの有無、遺伝的要因、考え方のクセなど多岐にわたっています。「やる気がでない」ことは決して「甘え」や「なまけ」ではなく、脳神経が疲れ果ててしまい脳の神経伝達物質の異常が起こっている状態なのです。

症状が良くなったからといって焦って職場に復帰してしまうと、復職後しばらくして再びうつ病が発症してしまうことも少なくありません。うつ病は比較的再発しやすい病気です。悪いことに、再発すればするほど、さらに再発率が高くなってしまい、復職と休職を繰り返しやすくなってしまいます。

うつ病発症から復職後まで

「うつ病かな」と思ったらまずは医療機関を受診して主治医の指示に従ってください。うつ病も他の病気と同じように、十分な休養と薬物療法・心理療法が必要となります。
その後ある程度症状が回復したら、復職と再発予防に向けて「生活リズムを整える」「病気や治療に対する正しい知識を得る」「自分の体調管理を自分で出来るようにする」ことを中心に取り組むことが必要になります。

しかし、「生活リズムを整えることが大事」とわかっていてもなかなか実践するのが難しかったり、「病気や治療に対する正しい知識を得る」には何をどうやって調べたらいいかわからなかったり、「自分の体調管理」はどの部分をどうやって管理していくかよくわからない、といったことがあるとあると思います。

リワークプログラムでは、これらのことを「丁寧に相談しながら具体的に実践」していくことができ、スムーズな復職とうつ病の再発予防を目指すことができます。

※　リワーク開始直後、あるいは生活リズムがまだ戻りきらない方は午後の利用をおすすめしています。
※　生活リズムがある程度整っていて、復職を目指す方は午前・終日をおすすめしています。

リワークカウンセリング（必須）

・まずはリワークの利用計画を相談（週1回×4回程度）
・体調や課題を見極めて、リワークの内容や期間などを相談
・復職に向けた相談が中心だが、復職関連以外（人間関係など）も相談可能
・復職がゴールではないため、復職後のフォローアップも可能
・うつ病等の再発を予防して、復職後の安定を目指す

通所（仮通所・正式通所）

・自分の体調や生活リズムを確認しながら、復職に向けた心と身体のリズムを作る
・通所作業は各自で時間を過ごせるものを用意（本、PC、資格勉強、脳トレなど）
・利用計画相談を行いながら「仮通所」（PM２～３日/週程度）
・利用計画相談が終了し、週4日以上安定して通所でき、会社の同意が得られていれば「正式通所」可能（集団プログラム・ミニ面談が無料で利用できる）

会社相談の支援

・経過や状態を会社へ報告するための相談・助言
・復職前に会社へ試し出社する時の相談（試し出社の制度の提案も可能）
・会社復帰への最終的な相談・調整をスムーズに進めていく
・復職後の職場勤務に関する相談・助言
・必要な場合は会社との相談に同席可能